Как да отнемете няколко години: няколко добри навици

Става все по-ясно, че нашата традиционна медицина не има отговор за нашите здравословни проблеми. Ние трябване да прехвърлим контрола над нашето здраве от лекари и аптеки и нашата дисциплина да влиза в играта. Като инвестиция в нашия живот, трябва да научим да го организираме така, че да постигнем удачни и дългосрочни резултати. И има доста добри навици, които можем да включим в нашия ежедневен режим – които могат да отнемат години от нашия живот.

Регулярни тренировки

Тренирането не е добро само за нашето тяло и закъснение на промените, причинени от стареенето. Наличието на регулярни тренировки има тежко въздействие на здравословното ни самочувствие и дава ни повече енергия да се проучваме и да опазваме активен животен стил. Тренирането изявява позитивни ефекти както върху нашата психология, така и върху нашето физическо здраве и дори включва процеси, свързани със имунната система и съкратяване на натоварването на сърцето.

Държете се вдъхновени и интересни

Най-доброто, което може да направим за задълбочаване на нашата яснота и вдъхновение, е да се проверяваме постоянно и да се учим нови неща. Это не винаги означава учене на нови езици или пробване на нови кулинарни рецепти. Това може да бъде посещение на клубове, концерти, визити в музеи, анализиране на дискусии и други неща. Да си разширим границите на нашата умствена интелигенция ще ни посъветва и предоставя практика за анализ и универсалн интелект. Довеждаме до нови приятели, до които може да изместим идеи и размисъли. И всичко това е история с бъдещото ни, която също можем да опличаме като по-млади години.

Забравете за стреса

Всяко човешко тяло е уникално и се реагира по-различен начин на стреса, отколкото другите. Въпреки това, най-важното е да помним, че стресът се дължи да се контролира, а не обратно